Neka dojenje postane prioritet: stvarajmo održive sustave podrške!
Svjetski tjedan dojenja i ove godine obilježava se od 1. do 7. kolovoza, s ciljem podizanja svijesti o važnosti dojenja i stvaranja podržavajućeg okruženja za sve majke. Ova inicijativa želi skrenuti pažnju na važnost dojenja i potaknuti trajnu podršku kroz zajednički rad stručnjaka, institucija i zajednice. Cilj je povezati postojeće resurse i stvoriti sustav koji dojenje čini lakšim i dostupnijim za sve.
Dojenje je prirodan način prehrane novorođenčadi kojim se uspostavlja bliski kontakt između majke i djeteta. To djetetu već na samom početku pruža osjećaj topline i sigurnosti.
Novorođenče se rađa s instinktom za sisanje koji je intenzivan odmah nakon rođenja. Stoga je najbolje novorođenče na dojku staviti unutar prvih sat vremena života. Dojenje će biti uspješnije ako su majka i dijete u stalnom kontaktu i ako majka doji na zahtjev, odnosno preporučuje se da se dijete hrani često, a ne odjednom dulje vremena.
Sisanje potiče dojke na povećanu proizvodnju mlijeka, čime započinje proces uspostave redovite i pouzdane opskrbe. Istovremeno, sisanje signalizira maternici da se steže što smanjuje mogućnost prekomjernog krvarenja nakon poroda.
Sastav majčinog mlijeka
Majčino mlijeko ima jedinstven sastav s više od 200 sastojaka i potpuno je prilagođeno djetetovim potrebama. Takva kombinacija vitamina, minerala i antioksidansa ne može se postići niti jednim laboratorijskim procesom.
Sadrži:
- optimalnu količinu masti, ugljikohidrata, proteina, vode, vitamina i minerala,
- prirodne probiotike koji jačaju imunološki sustav,
- antitijela,
- bijele krvne stanice,
- oligosaharide i enzime.
Vrlo lako je probavljivo zbog čega dojena djeca jedu češće nego djeca koja se hrane mliječnom formulom.
Također, važno je napomenuti da se sastav majčina mlijeka mijenja kako dijete raste, tako da je u svakom trenutku prilagođen njegovim prehrambenim potrebama.
Osim toga, majčino mlijeko proizvodi se iz mliječnih žlijezda u dojkama koje crpe hranjive tvari iz zaliha u tijelu. Ako prehrana majke ne sadrži dovoljno kalorija ili hranjivih tvari, to obično neće utjecati na zdravlje djeteta koje doji, ali može utjecati na opće zdravlje majke i povećati rizik od iscrpljenosti i nutritivnih nedostataka.
Prednosti dojenja za dijete i za majku
S obzirom da dojenje djetetu osigurava vrijedne hranjive tvari i zaštitu imunološkog sustava, dojenje se preporuča kao jedini izvor prehrane tijekom prvih 6 mjeseci života. Nakon što se uvede kruta hrana, poželjno je nastaviti s dojenjem najmanje do 12 mjeseci, a moguće je i dulje jer se majčino mlijeko i kruta hrana međusobno nadopunjuju.
Osim toga, brojna znanstvena istraživanja potvrđuju kako dojenje pozitivno utječe na zdravlje djeteta, ali i na zdravlje majke.
Prednosti dojenja za dijete
- Pomoć u izgradnji imunološkog sustava.
- Manja mogućnost obolijevanja od upala probavnog, mokraćnog i dišnog sustava i upala srednjeg uha.
- Bolji odgovor organizma na cjepiva protiv difterije, tetanusa, hripavca i dječje paralize.
- Manja sklonost prekomjernoj tjelesnoj težini i bolestima kardiovaskularnog sustava u odrasloj dobi.
- Manja učestalost alergijskih bolesti.
- Pravilniji razvoj čeljusti i zuba.
- Bolji psihomotorni, emocionalni i društveni razvoj.
Prednosti dojenja za majku
- Brži oporavak nakon poroda.
- Manji rizik od postporođajne depresije.
- Veća razina samopoštovanja i izraženiji osjećaj fizičke i emocionalne povezanosti s djetetom.
- Pomoć u regulaciji tjelesne težine nakon poroda.
- Privremeno i prirodno usporavanje plodnosti kao oblik prirodnog planiranja obitelji tijekom dojenja (LAM metoda).
- Manji rizik od od razvoja karcinoma (dojke, jajnika, endometrija, štitnjače), osteoporoze, dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka i povišenog kolesterola.
- Manja učestalost anemije.
Što očekivati tijekom prve godine dojenja?
Tijekom prvog tjedna važno je da dijete nauči pravilno sisati kako bi se izbjegle bolne bradavice. Osim toga, to će i tijelu majke signalizirati da je vrijeme za pojačanu proizvodnju mlijeka.
Kroz prva dva mjeseca dijete raste i napreduje te ulazi u rutinu dojenja što zahtijeva i veću potražnju za majčinim mlijekom.
Između četvrtog i šestog mjeseca pojavljuju se prvi zubići, a oko šestog mjeseca života preporučuje se postupno uvođenje kašaste hrane uz majčino mlijeko. Dojenje se može nastaviti i nakon izbijanja zubića.
Oko devetog mjeseca djeca počinju istraživati svijet oko sebe zbog čega im se odvlači pažnja pa mogu djelovati nezainteresirano za dojenje. To je normalna faza u razvoju, a kako bi dojenje bilo uspješnije preporučuje se da se odvija u nekom mirnijem i tišem okruženju.
Do kraja prve godine dijete već ima raznoliku prehranu, no majčino mlijeko i dalje ostaje vrijedan izvor hranjivih tvari.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje nastavak dojenja uz dohranu barem do djetetove druge godine, ili onoliko dugo koliko to odgovara majci i djetetu.
Savjeti za lakše dojenje
- Započnite dojenje što ranije. Preporučuje se novorođenče staviti na prsa unutar prvog sata nakon poroda. Rani kontakt potiče instinkt sisanja i pomaže u pokretanju procesa laktacije.
- Dojite na zahtjev, odnosno kada dijete pokazuje znakove gladi (npr. okreće glavu, otvara usta, sisa šake i sl.) U početku to može biti vrlo često.
- Pronađite položaj koji vam najviše odgovara. To može biti položaj kolijevke, ležeći položaj na boku ili na leđima.
- Pobrinite se da dijete pravilno uhvati dojku. Djetetova usta trebaju pokrivati bradavicu i veći dio areole. Duboki hvat je ključan za stimulaciju mliječne žlijezde i sprječavanje bolnih bradavica.
- Odmarajte kad god ste u mogućnosti jer tijelu treba energije za proizvodnju mlijeka.
- Pijte dovoljno tekućine.
- Budite nježni prema sebi. Dojenje je proces koji se uči. Svaka mama i beba imaju svoj ritam.
- Zatražite stručnu podršku. Patronažne sestre, liječnici i ljekarnici kao i iskusne mame mogu biti od velike pomoći. Većina izazova s dojenjem (bolne bradavice, slabija laktacija, zastoji mlijeka i sl.) može se ublažiti ili spriječiti ako se reagira na vrijeme.
Na kraju, drage mame važno je da znate da niste same i da uvijek možete zatražiti podršku, pomoć ili stručni savjet.
Dojenje je prirodan proces koji majka i dijete zajedno uče i koji nije uvijek jednostavan, ali uz podršku okoline postaje znatno lakši i ugodniji.
Također, treba imati na umu da to nije samo način hranjenja - to je nježnost, toplina, sigurnost i trajna povezanost između majke i djeteta.
Zato neka dojenje postane prioritet - ne samo u vašem domu, već i u zajednici.
#WBW2025
